Hội chứng kiệt sức

Hội chứng Burnout là gì:

Hội chứng Burnout là một rối loạn tâm lý đặc trưng bởi sự kiệt sức về thể chất, tinh thần và tâm lý của cá nhân . Rối loạn này phát triển do sự tích tụ căng thẳng trong công việc, ví dụ.

Sự cống hiến mãnh liệt và cường điệu cho cuộc sống chuyên nghiệp, không có người có những giây phút thư giãn, là nguyên nhân chính cho sự phát triển của hội chứng Burnout.

Các đặc điểm chính của Hội chứng Burnout được tóm tắt trong cảm giác kiệt sức cực độ (ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi), cá nhân hóa (thờ ơ với những thứ được sử dụng để mang lại khoái cảm), xa cách và gây hấn.

Rối loạn này lần đầu tiên được mô tả bởi nhà tâm lý học người Đức Herbert Freudenberger (1926 - 1999), người đã chẩn đoán hội chứng này vào năm 1974. Rối loạn được đăng ký trong Nhóm V của ICD-10 (Phân loại thống kê quốc tế về bệnh và các vấn đề liên quan Sức khỏe).

Hội chứng Burnout được coi là trầm cảm, chủ yếu là do hành vi mà người bị ảnh hưởng thể hiện. Bệnh này được coi là điểm tối đa của sự căng thẳng nghề nghiệp và có thể phát triển ở những cá nhân thuộc các ngành nghề đa dạng nhất, đặc biệt là những người có tiếp xúc trực tiếp với người khác.

Những người nghiện công việc, nghĩa là những cá nhân nghiện công việc là những ứng cử viên nặng ký để phát triển hội chứng Burnout.

Burnout là một từ tiếng Anh và có thể được dịch là "burn out". Trong trường hợp này, thuật ngữ này đề cập đến tình cảm và do đó, kiệt sức về thể chất mà người đó phải chịu đựng.

Xem thêm ý nghĩa của tham công tiếc việc .

Triệu chứng của hội chứng kiệt sức

Một số triệu chứng chính của hội chứng kiệt sức chuyên nghiệp này

• Tiêu cực liên tục, cảm giác như không có gì sẽ làm việc;
• Mệt mỏi liên tục và quá mức về thể chất và tinh thần;
• Khó tập trung vào công việc hàng ngày;
• Không mong muốn làm các hoạt động xã hội và ở bên người khác;
• Nó liên tục đặt nhu cầu và ý chí của người khác lên trước bản thân họ;
• Thiếu năng lượng để duy trì thói quen lành mạnh;
• Cách ly xã hội (thậm chí từ gia đình và bạn bè);
• Thay đổi tâm trạng đột ngột (với nhiều giai đoạn kích thích);
• Cảm thấy không hài lòng về những gì bạn làm;
• Tâm trạng và trí nhớ thay đổi.

Mặc dù các triệu chứng của hội chứng Burnout gần như hoàn toàn do tâm lý, một số hậu quả về thể chất có thể được quan sát, chẳng hạn như: đau đầu, đánh trống ngực, chóng mặt, đau cơ và khó ngủ.

Điều trị hội chứng Burnout nên được thực hiện bởi một chuyên gia có trình độ thông qua việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và tâm lý trị liệu. Hoạt động thể chất thường xuyên và các bài tập thư giãn cũng rất quan trọng để giúp kiểm soát các triệu chứng.

Tìm hiểu thêm về ý nghĩa của Trầm cảm.